Ο βελονισμός αποτελεί πανάρχαια μέθοδο της παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής κατά την οποία γίνεται τοποθέτηση λεπτών βελόνων σε ειδικά σημεία του σώματος.
Τέτοια σημεία βρίσκονται στα αυτιά, την κοιλιά, τα χέρια, τα πόδια κλπ. Σύμφωνα με την πανάρχαια αυτή θεραπευτική τεχνική ο βελονισμός βοηθάει στην εξισορρόπηση της ενέργειας (Qi) μέσω των ενεργειακών καναλιών ‘’μεσημβρινών΄΄ του σώματος και στη θεραπεία ποικίλων παθήσεων, αλλά και την ανακούφιση του πόνου.
Μέσα από αυτά τα βελονιστικά σημεία προκαλείται μηχανικός ερεθισμός από ομάδες νεύρων, εκκρίνοντας διάφορες θεραπευτικές ουσίες, ενεργοποιώντας ποικίλους νευροφυσιολογικούς μηχανισμούς.
Βελονισμός και απώλεια βάρους
Από τη δεκαετία του 1970 ο βελονισμός έχει εισχωρήσει στη Δυτική Ιατρική, έχει μελετηθεί και έχει εξηγηθεί σε μεγάλο βαθμό ο τρόπος δράσης του και η αποτελεσματικότητα του.
Την τελευταία περίπου δεκαετία, έχει ξεκινήσει να μελετάται και η επίδραση του βελονισμού στην απώλεια βάρους. Το μόνο βέβαιο όμως είναι ότι ο βελονισμός χωρίς την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη και εκπαίδευση δεν μπορεί να φέρει αποτελέσματα.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο σημείο αυτό είναι να τονιστεί ότι δεν θα πρέπει να γίνονται ακραίες αλλαγές στην διατροφή. Ο λόγος είναι ότι αυτές οι αλλαγές έχουν ως επακόλουθο την γρήγορη επανάκτηση του απολεσθέντος βάρους.
Το θέμα του βάρους γνωρίζουμε πολύ καλά ότι είναι πολυπαραγοντικό και έτσι πρέπει να το αντιμετωπίζουμε.
Πιθανές ευεργετικές επιδράσεις του βελονισμού στην απώλεια του σωματικού βάρους:
- Ρύθμιση – μείωση της όρεξης και καταστολή των “cravings” (λαχτάρα για τροφές πλούσιες σε θερμίδες)
- Έλεγχος του άγχους και της ψυχολογίας, που συχνά φαίνεται να οδηγούν σε ανθυγιεινές επιλογές τροφών ή σε υπερφαγικά επεισόδια
- Βελτίωση της ικανότητας του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα την καλύτερη καύση των θερμίδων. Ακόμα, επιδρά στα επίπεδα ορμονών όπως η ινσουλίνη, η γκρελίνη και η λεπτίνη που συνδέονται άμεσα με τον μεταβολισμό
- Βελτίωση της πέψης και της λειτουργίας του εντέρου
- Μείωση της κατακράτησης υγρών, που μπορεί παροδικά να επηρεάσουν το σωματικό βάρος
- Γενική συνολική αίσθηση ευεξίας, μέσω της έκκρισης ενδορφινών αλλά και ρύθμισης ορμονών του υποθάλαμου που ελέγχουν την όρεξη
- Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος
Ο βελονισμός βοηθά αποδεδειγμένα ως συμπληρωματική παρέμβαση σε συνδυασμό με ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και αλλαγή του τρόπου ζωής, όπως είναι για παράδειγμα και η τακτική σωματική άσκηση.
Προτείνεται γενικά ο συνδυασμός σωματοβελονισμού, ηλεκτροβελονισμού (κλασσικές βελόνες που συνδέονται με μηχάνημα ηλεκροβελονισμού) και ωτοβελονισμού για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
Βελονισμός και αποτελεσματικότητα
Όπως και σε κάθε συμπληρωματική θεραπεία , η αποτελεσματικότητα του βελονισμού μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Είναι καλό να μην περιμένουμε ταχεία αποτελέσματα ούτε να κάνουμε σε συνδυσμό με τον βελονισμό ακραίες και πολύ αυστηρές δίαιτες. Για τον λόγο αυτό, κρίνεται αναγκαίο να συνεργαστείτε με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή βελονισμού αλλά και με έναν κατάλληλο Διατροφολόγο που θα σας παρακολουθούν εξατομικευμένα, μετά από την λήψη κατάλληλου ιατρικού και διατροφικού ιστορικού.
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι το διαιτολόγιο αλλά και οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές του καθενός εξαρτώνται από ένα πλήθος παραγόντων που θα πρέπει να λαμβάνουμε υπόψιν.
Συνεδρίες που προτείνονται
Για μία μέση απώλεια της τάξης των 3-5 κιλών συστήνονται ως συνήθως 8-10 συνεδρίες με 1 ή 2 συνεδρίες βελονισμού ανά εβδομάδα. Στην συνέχεια μπορεί να γίνει 1 συνεδρία ανά βδομάδα ή ανά 15 μέρες για ενίσχυση και συντήρηση του αποτελέσματος.
Η κάθε συνεδρία βελονισμού έχει διάρκεια περίπου 30 λεπτά. Ανάλογα με την απόκριση του σώματος και των αποτελεσμάτων γίνονται και οι ανάλογες προσαρμογές στη θεραπεία.
Όσο αφορά τις συνεδρίες διατροφής, συνήθως συστήνεται 1 συνεδρία ανά 15 μέρες. Και πάλι όμως, αυτό εξαρτάται από το κάθε άτομο προσωπικά.
Το σημαντικό είναι να γίνουν και οι κατάλληλες προσαρμογές και εκπαιδεύσεις ώστε να αποφευχθεί το φαινόμενο επανάκτησης βάρους, το γνωστό φαινόμενο γιο γιο.
Βελονισμός και διατροφική υποστήριξη
Μαγικά χαπάκια και μαγικές θεραπείες δεν υπάρχουν.
Αυτό όμως που είναι σίγουρο είναι ότι όταν φροντίσουμε τον εαυτό μας πολύπλευρα και ολιστικά και του δώσουμε τον χώρο και τον χρόνο που χρειάζεται για να θεραπευτεί, αυτός με την σειρά του θα μας ανταμείψει.
Συνεργαστείτε μαζί μας
Θέλετε να δοκιμάσετε τον βελονισμό ως συμπληρωματική παρέμβαση σε συνδυασμό με εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση;
Στο Dietme συνεργαζόμαστε με Ειδική Παθολόγο πιστοποιημένη στην θεραπεία του βελονισμού και μπορούμε να σας υποστηρίξουμε! Θα χαρούμε να σας γνωρίσουμε από κοντά και για οποιαδήποτε απορία μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας με όποιον από τους ακόλουθους τρόπους σας εξυπηρετεί:
- Τηλεφωνήστε μας στο 2310439300
- Στείλτε μας email στο info@dietme.gr
- Συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας στην ιστοσελίδα μας
