Η διατροφή εγκυμοσύνης είναι ένα θέμα που ίσως αναστατώνει πολλές γυναίκες που βιώνουν το μαγικό ταξίδι της κυοφορίας. Αν μου έλεγες να γράψω τις 2 πρώτες λέξεις που μου έρχονται στο μυαλό ακούγοντας την λέξη εγκυμοσύνη, αυτές θα ήταν προσμονή και αλλαγή! Βέβαια, το ταξίδι αυτό είναι τόσο μοναδικό όπου η καθεμιά μας θα μπορούσε […]
Διατροφή εγκυμοσύνης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει η μέλλουσα μαμά Περισσότερα »
Η νεφρολιθίαση ή κοινώς πέτρα στα νεφρά είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία στην κοιλιακή χώρα. Επηρεάζει περίπου το 10-12% του παγκόσμιου πληθυσμού και εμφανίζεται πιο συχνά στους άντρες. Η συχνότητά της αυξάνεται με την ηλικία, ενώ σημαντικό ρόλο παίζουν και η κληρονομικότητα, η φαρμακευτική αγωγή, η εποχικότητα, κ.ά. Η σωστή διατροφή
Πέτρα στα νεφρά και διατροφή Περισσότερα »
Διατροφικές Διαταραχές, ονομάζονται οι καταστάσεις όπου το άτομο εμφανίζει διαταραγμένη σχέση με το φαγητό και χαρακτηρίζονται από υπερβολική ενασχόληση με την τροφή, το βάρος και την εξωτερική εμφάνιση. Οδηγούν σε μη λειτουργικές, ακόμη και επικίνδυνες για την υγεία και την ζωή συμπεριφορές και επιφέρουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Συχνά, τα άτομα με Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής
Διατροφικές Διαταραχές και θεραπεία Περισσότερα »
Ο βελονισμός αποτελεί πανάρχαια μέθοδο της παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής κατά την οποία γίνεται τοποθέτηση λεπτών βελόνων σε ειδικά σημεία του σώματος. Τέτοια σημεία βρίσκονται στα αυτιά, την κοιλιά, τα χέρια, τα πόδια κλπ. Σύμφωνα με την πανάρχαια αυτή θεραπευτική τεχνική ο βελονισμός βοηθάει στην εξισορρόπηση της ενέργειας (Qi) μέσω των ενεργειακών καναλιών ‘’μεσημβρινών΄΄ του σώματος
Βελονισμός και απώλεια βάρους Περισσότερα »
Το λιποίδημα είναι μία χρόνια διαταραχή που αφορά την μη φυσιολογική κατανομή του λίπους. Η εναπόθεσή του γίνεται κυρίως στα κάτω άκρα. Το πάνω μισό του σώματός μπορεί να είναι πιο μικρό σε σχέση με το κάτω μέρος. Το Λιποίδημα είναι πιο συχνό στον γυναικείο πληθυσμό και μπορεί να φτάσει έως και το 11%. Παρόλο
Λιποίδημα: Τρόποι αντιμετώπισης και διατροφή Περισσότερα »
Τι είναι η άνοια και ποιες οι μορφές της; Ως άνοια (dementia) χαρακτηρίζεται μια κατάσταση κατά την οποία αναπτύσσονται συμπτώματα εξασθένησης των νοητικών λειτουργιών, όπως για παράδειγμα της μνήμης και των δεξιοτήτων σκέψης και συλλογισμού. Με τον όρο αυτό, λοιπόν, δεν αναφερόμαστε σε μια συγκεκριμένη ασθένεια, αλλά σε μία ομάδα συμπτωμάτων. Η πιο κοινή μορφή
Η διατροφή ως ασπίδα στην άνοια Περισσότερα »
Τι είναι το sushi; Αυτολεξεί σημαίνει «ρύζι με ξύδι», το οποίο συνδυάζεται με ψάρι ή θαλασσινό και λαχανικά και συνήθως σερβίρεται με σάλτσα σόγιας, wasabi και πιπερόριζα. Αρχικά, αποτελούσε μια τεχνική συντήρησης ψαριών στην Ιαπωνία τον 7ο αιώνα, κατά την οποία τύλιγαν το ψάρι μέσα σε ρύζι που είχε υποστεί ζύμωση και με αυτόν τον
Λίγα λόγια για το sushi Περισσότερα »
Είναι γεγονός ότι η κετογονική δίαιτα (keto diet) έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια υποσχόμενη θεαματική απώλεια βάρους με αποτέλεσμα να βομβαρδιζόμαστε με άρθρα, βιβλία, apps, συνταγές και προϊόντα, τρόφιμα και συμπληρώματα που είναι φιλικά προς αυτήν. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι εμφανίστηκε πρώτη φορά το 1920, όπου χρησιμοποιήθηκε από
Κετογονική δίαιτα – Τι χρειάζεται να ξέρω Περισσότερα »
Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια έχουμε πολλά και πειστικά διατροφικά δεδομένα σχετικά με τα αρνητικά που επιφέρει η συχνή κατανάλωση κρέατος. Ωστόσο, οι λόγοι που κάποιοι επιλέγουν να υιοθετήσουν μια χορτοφαγική διατροφή είναι πολλοί και αφορούν τη συμπόνια προς τα ζώα, την επιθυμία για την προστασία του περιβάλλοντος αλλά και τη μείωση κίνδυνου χρόνιων
