Ένα σούπερ υγιεινό γλύκισμα που θα σας γεμίζει ενέργεια και θα σας χορτάσει τόσο γευστικά, όσο και σωματικά! Φτιάξτε την και κεράστε την τόσο σε φίλους, όσο και στην οικογένειά σας. Αποτελείται από 4 βασικά υλικά, αν μπορείτε να πειραματιστείτε και να προσθέσετε και δικές σας επιλογές, όπως είναι για παράδειγμα το γάλα αμυγδάλου ή…
Από τα μαθήματα Διατροφής στην τάξη των Βρεφονηπιοκόμων στο ΙΕΚ Τριανδρίας το Β Εξάμηνο του 2017
Η κυτταρίτιδα απασχολεί κυρίως το γυναικείο φύλο, σε ποσοστό που φτάνει ακόμα και το 80%, χωρίς να κάνει διακρίσεις όσον αφορά την ηλικία. Οι άντρες δεν εξαιρούνται, απλά είναι πιο σπάνιο φαινόμενο. Η διαδικασία που οδηγεί στη δημιουργία της κυτταρίτιδας ξεκινά από μια ζημία στη μικροκυκλοφορία και ιδιαίτερα του λεμφικού και του φλεβικού συστήματος, σχηματίζοντας…
Το Σάββατο 7 Οκτωβρίου 2017, διοργανώθηκε το 1ο Φεστιβάλ Υγείας, Διατροφής και Αθλητισμού, ‘a life for happy kids’, στο Κέντρο Διάδοσης Επιστημών Noesis.
Ακόμη κι αν πρόκειται για μια απλή σαλάτα, το γεύμα μας, μας φαίνεται γευστικότερο, όταν δείχνει και πιο όμορφο στο πιάτο, σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, όπως αναφέρθηκε πρόσφατα και σχετικό δημοσίευμα του Independent. Μην διστάσετε λοιπόν να βγάλετε έξω το καλό σας σερβίτσιο και να πρωτοτυπήσετε στην παρουσίαση όλων των πιάτων σας, ακόμη και…
Πάλι δεν κατάφερα να κρατήσω την δίαιτα, πάλι τα χάλασα όλα! Είμαι χοντρή και άχρηστη! Μήπως οι παραπάνω σκέψεις σας θυμίζουν κάτι από την ζωή σας; Προσωπικά, πιστεύω ότι δεν υπάρχει γυναίκα που να μην έχει ζήσει έστω και μία φορά αυτή την κατάσταση. Όταν αυτός ο αδιάκοπος κύκλος απώλειας ελέγχου με το φαγητό και…
Αυτό που μου αρέσει στις βελουτέ σούπες, είναι ότι μπορείς να τις “πειράξεις”, να αλλάξεις δηλαδή ποσότητες, ακόμα και κάποια από τα υλικά, δίνοντας την δική σου πινελιά! Μπρόκολο, Κουνουπίδι, Σπανάκι, Παντζάρι, Κίτρινη Κολοκύθα, ακόμη και τα όσπρια αποτελούν κάποια από τα υλικά που μπορούμε να έχουμε ως βάση στην σούπα μας, ενώ δεν υπάρχει…
Ορισμός και αλήθειες γύρω από την βουλιμία Ενώ αρχικά πιστευόταν ότι η βουλιμία είναι μία σπάνια διαταραχή, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, κυρίως σε νεαρές γυναίκες. Η βουλιμία συχνά παραμένει κρυφή εξαιτίας των συναισθημάτων ντροπής σχετικά με της υπερφαγικές και εκκαθαριστικές συμπεριφορές. Η θέληση όμως διάσημων γυναικών όπως για παράδειγμα η πριγκίπισσα Νταιάνα,…
Με τον όρο «προβιοτικά» αναφερόμαστε σε ζωντανούς μικροοργανισμούς, οι οποίοι μπορούν και επιβιώνουν κατά την διάρκεια του περάσματός τους μέσα από την γαστρεντερική οδό, συμβάλλουν στη λειτουργία του εντέρου και αποφέρουν οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Ως ωφέλιμες επιδράσεις από την κατανάλωση προβιοτικών μπορούν να χαρακτηριστούν η βελτίωση της υγείας του εντερικού σωλήνα, η ενδυνάμωση του…
Η χειρουργική της παχυσαρκίας (Bariatric surgery) αποτελεί έναν συνεχώς αναπτυσσόμενο κλάδο της χειρουργικής του πεπτικού. Η εφαρμογή της προϋποθέτει συγκεκριμένες ενδείξεις και αυστηρή επιλογή των ασθενών, ενώ τα αποτελέσματα των διαφόρων εγχειρητικών τεχνικών κρίνονται σε γενικές γραμμές ικανοποιητικά. Σκοπός της είναι όχι μόνο η απώλεια και η μόνιμη διατήρηση του βάρους του σώματος σε επίπεδα…
